将低卡路里高蛋白的高野豆腐做成一道用牛油系的具有冲击力的料理
用料
- 淀粉：1.5大勺
- 大葱：6厘米左右
- 高野豆腐：2块
- A醋：2大勺
- A砂糖：1大勺
- A酱油：2大勺
- 烤肉调味汁：20cc
- 豆瓣酱：小1/2〜
- 番茄酱2大勺
制作方法
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1材料（*´草席‘）
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2先加入20cc的烤肉汁和80cc的水，然后把高野豆腐浸泡。
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3准备葱末。
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4混合A准备。
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5那个时候高野豆腐这样的感觉吸收了水分。
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6每6个切一个
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7撒上片栗粉。放进塑料袋里轻轻摇晃很简单（^ ^）v
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8用磨碎油（分量外）的平底锅烤整个面。
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9完全变成金黄色（^ ^）v
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10把火弄小，把A关上。
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11做好了（*´桌子‘）
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12花白葱很香♡
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13葱也很好吃
小贴士
蛋白质块！优秀食材的高野豆腐♪和风煮的料理虽然是主流，但试着做了古老肉风味的调味。因为葱很适合吃，所以请好好享用♡高野豆腐的烤肉调味汁是您喜欢的东西。A的味道很浓，请调节一下♡
